Cette été, venez profiter du soleil Queyrassin !
Parmi la beauté du paysage montagnard, s’offrent à vous de nombreuses activités pour vous détendre et vous ressourcer.
Suivez le guide ….
- ÉTIREMENT & MÉDITATION -
EN PLEINE NATURE
Une séance de bien-être en montagne.
Au contact de la nature, les pieds nus dans l’herbe, pratiquons ensemble différentes postures de yoga et de stretching pour nous étirer en douceur, nous assouplir et ainsi soulager nos maux du quotidien.
Respirons, méditons et ancrons-nous à la terre pour nous détendre et retrouver l’essentiel.
Rien de tel après une bonne randonnée dans nos belles montagnes du Queyras.
Amis sportif et débutants, cette séance est aussi pour vous !
- Tous les mardis – de 18h à 19h30
- RDV : devant le PROXY à Molines en Queyras
- Public : Débutants, pratiquants réguliers ou grands sportifs. (A partir de 15 ans)
- Tarifs : 15€/personne
Apporter une serviette (tapis de sol fourni si besoin).
Attention, séance en extérieur (prévoir tenue adaptée)
Information & Inscription : Elaine 06.78.69.75.02
- RANDO YOGA -
Venez vivre une expérience Bien-être Outdoor.
En pleine conscience, marchons sur les sentiers de randonnée entourés de fleurs, ruisseaux et chants d’oiseaux pour rejoindre un paisible plateau. Entourés de la puissance des montagnes, nous pratiquerons différentes postures de yoga et de stretching accompagné de temps méditatifs.
Cette balade, adaptée aux novices, permettra à chacun de créer un lien intense avec la nature. La séance de yoga-stretching stimulera votre vitalité et vous permettra de prendre conscience de votre corps, tout en douceur.
Idéal pour déconnecter et recharger ses batteries dans l’immensité des montagnes du Queyras.
- Tous les mercredis – de 9h à 11h30
RDV : Au camion Pizza de Molines en Queyras (LA RU’A PIZZA)
- Public : Débutants, pratiquants réguliers ou grands sportifs. (A partir de 15 ans)
- Tarifs : 20€/personne
Information & Inscription : Elaine 06.78.69.75.02
- ATELIER D'INITIATION AU MASSAGE DES PIEDS -
Rien de tel qu’un bon massage des pieds pour se sentir reconnecté et en phase avec soi-même.
Ensemble, apprenons à masser et à reconnaître les différentes zones plantaires en suivant les principes de la réflexologie plantaire. Ainsi, vous saurez détendre les régions douloureuses du reste de votre corps.
Durant cette séance vous apprendrez à masser sur votre binôme et vous serez également massé.
Bien-être garanti !
Tous les vendredis – de 14h à 16h
- RDV : Au cabinet de massage de Molines en Queyras (derrière le restaurant L’Ours Blanc)
- Public : Débutants (A partir de 15 ans)
- Tarifs : 20€/pers
- Apporter un coussin pour la tête/personne
Information & Inscription : Elaine 06.78.69.75.02
- A LA DÉCOUVERTE DES OISEAUX & DES PLANTES
DU QUEYRAS -
Qui est cet oiseau qui chante sur cette branche ? Et celui-ci qui se cache derrière le feuillage ?
Discrètement et munis de jumelles, cherchons les traces et indices de présence des oiseaux qui nous entourent puis apprenons à les reconnaître par leurs chants.
Sur environ 5kms, nous aurons la chance de côtoyer de près les oiseaux les plus communs mais aussi les oiseaux typiques de la région.
Nous pourrons également nous émerveiller de la beauté et de l’intérêt des plantes médicinales et comestibles qui parsèment nos chemins de randonnées, en utilisant nos sens.
Alors à vos jumelles, les merveilles de la nature sont à redécouvrir !!
- Tous les jeudis – de 8h30 à 11h30
- RDV : Parking du Musée du Miel à Molines en Queyras
- Public : Famille et enfants à partir de 6 ans accompagné. Niveau débutant
- Tarifs : 15€/adultes (A partir de 15 ans) – 5€/enfants (A partir de 6 ans)
Sur inscription auprès d’Élaine 06.78.69.75.02
